Для жизнедеятельности человеческого организма ему необходимы такие питательные вещества, как жиры, углеводы, белок или другими словами, протеин. Белки содержат такие соединения, как аминокислоты, необходимые для человеческого организма. В организме белок делится на аминокислоты, участвующие в процессах обмена. Часть аминокислот выступает в роли строительного материала для восстановления и роста мышечной ткани. …

Как известно, вода — источник жизни на земле. Человек не может обходиться без воды. Она улучшает процесс обмена веществ, работу желудочно-кишечного тракта, выводит из организма шлаки. Сегодня довольно популярна водная диета, способствующая похудению. Однако, излишнее употребление воды ведет к дополнительной нагрузке на организм, в частности на почки, и не приносит вашему …

Углеводы являются основным источником энергии для человеческого организма. Углеводы расходуются при выполнении работ, связанных с физическими нагрузками, на тренировках, спортивных соревнованиях и т.д. Если организму не хватает углеводов, он становится слабым, вялым. Большое количество углеводов содержится в овощах, фруктах, хлебе и хлебобулочных изделиях, крупах. Рассчитать суточную потребность организма в углеводах …

Артериальное давление — давление кровяного потока на стенки сосудов. Это — показатель, указывающий на качество работы сердечной мышцы и сосудов. Абсолютным нормальным артериальным давлением принято считать давление 120/80 мм.рт.ст. Однако, следует отметить, что АД зависит от многих факторов, в т.ч. от пола и возраста человека, индивидуальных особенностей человеческого организма, уровня не только …

Пульс — показатель частоты сокращений сердечной мышцы. Нормой считается пульс от 60 до 90 ударов в минуту. Однако, он может колебаться в зависимости от деятельности человека. Во время сна показатель один, во время занятий спортом, выполнения иных физических нагрузок — другой, во время работы, при разговоре, ходьбе — третий. У людей одинакового возраста …

Не секрет, что проблема избыточного веса касается и заботит очень многих, независимо от пола, людей. Многие пытаются избавиться от лишнего веса посредством усиленных занятий спортом, либо садят себя на всевозможные диеты. И, конечно же, хочется видеть результат своих героических усилий. Прекрасным показателем положительных изменений считается процент жира в организме. Чем …

Бытует мнение, что идеальные размеры женской фигуры «90-60-90». Ради идеальных параметров прекрасная половина человечества изнуряет себя голодом и всевозможными диетами. На самом деле идеальные размеры не так уж и важны. Если «идеальные пропорции» идеально подходят высокой девушке, то миниатюрная девушка с такими размерами смотрится уже полненькой. Пропорционально сложенная фигура будет …

Отметив расстояние в 10-20 метров и сосчитав количество пройденных шагов, мы можем рассчитать среднюю длину шага разделив расстояние на число шагов. Намного легче и быстрее можно определить длину вашего шага с помощью онлайн калькулятора. Для этого следует указать в таблице пол и ввести данные вашего роста. Онлайн калькулятор легко выполнит …

Как известно, для нормального функционирования организма, ему нужно сбалансированное употребление жиров, белков и углеводов. Излишнее употребление жиров приводит к лишнему весу, однако, и недостаток жиров нарушает нормальную работу организма, человек становится вялым, ослабленным. Как утверждают медики, в сутки человеку необходимо около 80-100 граммов жиров. Сегодня на упаковках многих продуктов размещена …

Вопрос собственного веса весьма актуален, особенно для женщин. Многие из них стремятся соответствовать общепринятым нормам веса. Если вес больше нормы, многие женщины садятся на диету, высчитывают количество необходимых ежедневных калорий, чтобы избавиться от лишнего веса. Подсчет калорий — один из наиболее эффективных способов быстро похудеть. Даже при нормальном весе не вредно …