Как известно, вода — источник жизни на земле. Человек не может обходиться без воды. Она улучшает процесс обмена веществ, работу желудочно-кишечного тракта, выводит из организма шлаки. Сегодня довольно популярна водная диета, способствующая похудению. Однако, излишнее употребление воды ведет к дополнительной нагрузке на организм, в частности на почки, и не приносит вашему организму положительных изменений. Вот почему важно знать, сколько воды следует выпивать в сутки. Согласно старых правил, человеку нужно выпить 2 л воды или 8 стаканов в день. Одновременно с этим учитывалась поправка на состояние организма, физическую активность, окружающую температуру, употребляемую пищу. Хотя в разных странах свои нормы, они мало отличаются друг от друга. С помощью онлайн калькулятора вы легко сможете определить для себя количество воды в сутки, необходимое для потребления. Для этого следует ввести в окно калькулятора свой вес в килограммах и нажать «Вычислить». Практически сразу же онлайн калькулятор рассчитает количество необходимой вам воды в сутки в граммах.
Расчет суточной нормы воды
