Данный онлайн калькулятор поможет рассчитать ряд показателей, характеризующих ваше физическое состояние. Среди показателей: индекс массы тела; сухая масса тела; процент жира; метаболизм покоя; средний актуальный метаболизм; целевая ЧП и максимальная частота пульса. Перед тем, как произвести вычисления, необходимо заполнить поля калькулятора следующими данными: вес, рост, возраст, частота пульса. При определении ЧП в состоянии покоя нужно трижды замерять количество ударов в минуту, а затем найти их среднюю величину. Замеры делать утром, в постели. После этого произвести измерения талии, бедер, ширины локтя. Для измерения ширины локтя нужно согнуть правую руку в локте на 90 градусов. После чего измеряем расстояние между двумя крайними точками локтя. Замер талии — в самом тонком месте, бедра — в самой широкой части. Полученные замеры необходимо внести в соответствующие окна калькулятора. Укажите также уровень вашей активности и цель.
Определить физическое состояние онлайн
