Дневной рацион

О здоровом образе жизни говорят много и повсюду. И в первую очередь это предполагает правильное здоровое питание. Для этого вовсе не обязательно быть богатым, обращаться к диетологам, сидеть на специальных диетах или морить себя голодом. Уделите внимание калорийности своего рациона.
Онлайн калькулятор поможет рассчитать калории, получаемые с каждым приемом пищи. С помощью онлайн калькулятора вы узнаете содержание жиров и углеводов в каждом из потребляемых вами продуктов. Вы сможете правильно составить дневной рацион, не перегружая себя лишними жирами и углеводами. Выбирайте группу продуктов, съеденных в течение дня. Указав их количество, вы получите полный расчет их калорийности, содержания в них белков, жиров, углеводов. Полученные результаты вы можете добавить или убрать из своего суточного рациона. Калькулятор калорий и дневного рациона будет весьма полезен не только желающим похудеть или правильно питаться, но и тем, кто занимается спортом, при наборе мышечной массы.

Расчет дневного рациона онлайн


В 100 граммах этого продукта содержится:
Белки: Жиры: Углеводы:
Калории: Вес порции:
(гр.)

Ваш дневной рацион:
Белки: Жиры: Углеводы:
Итого калорий: Итого съедено:
(гр.)