Расчет нормы жиров

Как известно, для нормального функционирования организма, ему нужно сбалансированное употребление жиров, белков и углеводов. Излишнее употребление жиров приводит к лишнему весу, однако, и недостаток жиров нарушает нормальную работу организма, человек становится вялым, ослабленным. Как утверждают медики, в сутки человеку необходимо около 80-100 граммов жиров. Сегодня на упаковках многих продуктов размещена информация о калорийности продукта, содержании в нем белков, жиров и углеводов. Это позволяет определить примерное потребление жиров. Определить суточную норму жиров можно с помощью онлайн калькулятора. Введите количество калорий вашего дневного рациона и нажмите «рассчитать». Калькулятор тут же выдаст вам суточную норму жиров.

Ваш дневной рацион
Суточная норма жиров
Для худеющих